Feminina:

Devemos entender que a genitália feminina detesta ser agredida com produtos
químicos e que mesmo mantendo mecanismos próprios de proteção, não é
por isso que vamos deixar de fazer a
higiene que ela merece e necessita.

Vão aí algumas dicas:

Use sempre sabonetes neutros; Jamais use desodorantes íntimos; Mantenha os pelos
pubianos aparados.

Após urinar, seque a vulva encostanto o papel higiênico, sem fazer movimentos bruscos,
para evitar que o papel esfarele e deixe pequenos pedaços grudados; nunca traga
o papel de trás para a frente pois poderá contaminar a vagina com bactérias
que habitam normalmente a região perianal .

No banho, procure afastar os lábios vaginais para fazer a higiene dos sulcos interlabiais.

Não é necessário lavar ou fazer "chuveirinho" dentro da vagina.

Evite o uso habitual de absorvente fora do período menstrual.

Durante a menstruação troque o absorvente externo ou interno com freqüência.

Dê preferência às roupas íntimas de tecido natural como o algodão. As calcinhas de "lycra" ou renda aumentam a temperatura e são irritantes das mucosas.

Evite usar roupas apertadas no dia-a-dia. Durma com roupas soltas, e dispense a calcinha sempre que possível.

Procure urinar após a relação sexual. Esse hábito ajuda a evitar a cistite já que o jato urinário lava a uretra, que em algumas mulheres se contamina com muita facilidade no coito.

Masculina:

Higiene nada mais é que cuidar da saúde. Além das instruções já conhecidas sobre higiene genital, como: evitar relações quando enfermo; tratar das doenças; lavar os genitais com água corrente antes e depois do sexo oral e também após urinar ou defecar.

Alguns cuidados extras devem ser tomados para o homem ficar em dia com sua saúde:

Apesar de ser anti-romântico, após qualquer tipo de contato sexual, deve-se lavar os genitais com água corrente, mesmo tendo usado preservativo.

Usar um sabonete neutro e massageá-los levemente. Incluir a glande, prepúcio, corpo de pênis, região pubiana, região anal e perianal.

Há homens em que a produção e acúmulo de esmegma (o popular sebo do pênis), é mais exuberante. Nestes casos, a higiene deve ser feita com a freqüência adequada a cada indivíduo: tantas vezes quantas forem necessárias para manter o pênis limpo.

Os pelos pubianos, escrotais, perianais e das virilhas, possuem uma função pouco conhecida e relegada a segundo plano: reduzir o atrito entre duas superfícies cutâneas que se tocam.

Portanto, não se deve raspar tais pelos sob pena de ocorrer reações locais tais como infecções, irritações e escoriações da pele. Os que assim preferirem, devem evitar raspá-los com lâminas, fazendo apenas a "poda" dos pelos com tesoura, deixando-os, no mínimo, com 1,5 cm de comprimento.