Hora H
Se o começo de qualquer coisa é difícil, imagine o da sua vida sexual.
A gente imagina, pergunta, planeja, se prepara, mas nada disso parece ser o suficiente.
A expectativa não diminui. Se bobear, ainda aumenta.
E não é pra menos: a primeira vez é importantíssima,
o ponto de partida de uma nova fase da nossa vida.
Fique esperto(a): vida real também é legal. As vezes, mais do que qualquer sonho.
Idealização demais da conta atrapalha.
Pode ser que a menina com quem você vá transar a primeira vez não seja tão linda e
gostosa como aquela que você imaginou. Ou que o menino não seja romântico como o
príncipe de seus sonhos, nem a cara do Leonardo DiCaprio.
O importante é você passar por esta "estréia" da melhor maneira possível.
Se o cara é bonito ou feio, se você namora a menina há um século ou um minuto,
se vocês são só amigos ou estão perdidamente apaixonados, não importa.
O fundamental é que haja muito respeito e carinho.
Afinal, relação sexual é a intimidade total e absoluta entre duas pessoas.
Isso é muito legal, bonito,
e não pode ser banalizado.

A Dúvida
Encontro marcado
Do mesmo jeito que não tocam sinos quando você se apaixona, não existe um despertador programado para tocar quando você estiver pronta para transar.
O único jeito é respeitar seu ritmo pessoal e, para isso, você tem que procurar se entender. O primeiro passo é pôr a pressa de lado. Quando o momento chegar, você vai sentir que suas maiores dúvidas estão resolvidas. É bom lembrar também que a vida sexual não é feita de beijos e trocas de carícias. Assim você fica mais à vontade com o próprio corpo e com o do menino.

Uma vez só
Hoje em dia aquela história de casar virgenzinha da silva já não tem mais o sentido forte que teve. Mas a virgindade continua mexendo com a cabeça de muita gente. Por isso é importante se sentir bem preparada, porque primeira vez só tem uma.

Acelerador
Você ainda não está segura, mas seu namorado insiste. Alguns argumentos que ele usa podem confundir, ainda mais porque você está apaixonada. Mas muitos não passam de papo furado e, por isso, não tenha medo de cortar o papo:
"Se não transarmos, não vai dar para continuar junto". - Pura chantagem. O pior é que, se você está apaixonada, entra em pânico, com medo de perder o menino.
Mas é o seguinte: se ele também gosta de você, não vai querer terminar assim. E se terminar, é porque a relação estava balançando.
"Você tem que me dar uma prova de amor". - A maior prova de amor é vocês dois, juntos, irem construindo um relacionamento mais íntimo. Aí, você vai se sentir mais segura, até que chegue a hora, naturalmente.

Indispensável
Por mais que você ache que está na hora, é melhor adiar se:
Está com vergonha de pedir para o menino usar camisinha.
Não há uma camisinha à mão, nem você tomou qualquer outra providência anticoncepcional.
Afinal, você pode engravidar na primeira relação sexual, sem senhora.

Apressadinhos
Mantenha o seu ritmo, mesmo que tudo a sua volta pareça querer aumentar a sua velocidade.
Sua turma: Todo mundo transa, só você ainda não? E daí? Você só deve transar quando se sentir pronta e estiver com um menino especial, que saiba dividir a esperiência com você.
Os meninos: Reflexo da educação ou dos hormônios, os meninos ficam louquinhos para transar. Deixe de lado os meninos tarados e respeite sua vontade.

Já estou na idade
Transar é mais uma questão de cabeça - para agir com responsabilidade - do que de idade. Mas o desenvolvimento físico é importante. Antes de ocorrerem todas as mudanças da adolescência - crescimento dos seios, pêlos, menstruação, etc. - é cedo demais.

Na teoria
Está certo que livros, revistas ou enciclopédias não vão fazer você ficar fera em sexo, não na prática, pelo menos. Mas tudo o que você souber sobre o seu corpo, o corpo do menino, anticoncepcionais e Aids ajuda a controlar seus medos e ansiedades, sem deixá-la marcar bobeira.

A primeira vez
Um menino muito especial
Não adianta sonhar demais.
Quanto mais você idealiza, maior o risco de a transa não conseguir corresponder a sua expectativa. A começar pelo menino, que talvez seja menos bonito, apaixonado, romântico ou compreensivo do que nos seus sonhos. Mas nada disso impede que seja um excelente companheiro na sua primeira transa. O mais importante de tudo é que, sendo seu namorado há trinta anos, seu amigo, um rolo, ou um rapaz que você ainda pouco conhece, alguém que goste de você. E gostar não significa trocar juras de amor eterno ou pedir em casamento. É algo bem mais simples: basta ser alguém que a respeite, que não vá querer magoar ou chatear você. Afinal, uma relação sexual é a intimidade total entre duas pessoas.
A primeira vez é só a primeira vez
Se falam tantas coisas da primeira vez que muitas meninas não sentem prazer. Mas ninguém precisa ficar preocupada e achando que isso é um problema. Sensações que vão do medo à descoberta interferem no que você sente durante a relação sexual. Isso vai passando naturalmente nas próximas relações.

O grande momento
Se estava tudo planejado, você pode estar nervosa. Se foi acontecendo, você pode estar meio atordoada. Mas se você já se sentia preparada e pronta para transar - e vocês já combinaram até de usar camisinha -,relaxe. Dos primeiros beijos e carinhos até a penetração, a transa é uma comunicação entre o seu corpo e o do menino.
É como se fosse uma dança, que você está aprendendo. Se o menino é mais experiente, ele pode ajudar nos primeiros passos. Mas se também for a primeira vez dele, vocês vão descobrir tudo juntos.

Intrometidos!
Medos, ansiedades e insegurança costumam comparecer a primeira vez. Mas dá para você afujentar tudo isso se estiver bem preparada.
Dúvidas sobre como fazer: é um medo parecido com o primeiro beijo. O jeito é tomar coragem, relaxar e deixar rolar. Pode ajudar conversar com o menino, se abrir, contar as preocupações que você tem.
Medo de sentir dor: a primeira vez pode doer um pouco, mas muitas meninas não sentem mais do que um serto desconforto. Também nem todo mundo tem sangramento, ou às vezes ele é tão pequeno que pode passar despercebido.
Medo de falhar: esse é um medo de menino, sim. Ou você pensou que era seu previlégio ter fantasmas na cabeça? A pressão emocional pode calsar um bloqueio dificultando e ereção e a penetração.
Medo de ser descoberta: pode ser um medo bem real, ainda mais se vocês estão aproveitando a ida dos seus pais à casa dos seus tios. O melhor é escolher uma situação mais tranquila para a primeira vez.
Medo do que os outros vão falar: ele é maior quando existe uma sensação de estar fazendo algo errado. Por isso é bom estar segura da sua decisão para conseguir enfrentar a sua família ou qualquer outra situação que surgir sem arrependimento.
Medo de ficar grávida: Se você não está usando um anticoncepcional, tem que ter medo mesmo. Como é possível ficar grávida já na primeira transa, tem que usar camisinha.

Tem que participar
Não é só você que tem dúvidas e medos na primeira vez. O menino também. Se você ficar parada feito uma múmia, só vai piorar as coisas. Se envolva, participe!

Sem bula
Se você espera encontrar um manual de instruções da primeira transa, desista. Nenhuma explicação, por mais detalhada, irá conseguir descrever o que você vai sentir. E saber onde colocar a mão é garantia de sucesso.

O prazer dele
No menino, as reações sexuais são bem mais visíveis e evidentes.
Ereção - O pênis aumenta de tamanho e fica duro, permitindo a penetração. É um reflexo que independe da vontade do menino. Pode acontecer no meio de uma cena de filme, por uma fantasia que passar na cabeça dele, pela troca de carícias ou mesmo sem nenhum motivo especial.
Ejaculação - O momento do orgasmo do menino é acompanhado pela ejaculação, que é a expulsão do esperma.

O prazer dela
Os ógãos sexuais femininos passam por um monte de modificações para se preparar para a transa.
Esta são as principais:
O monte de Vênus (parte onde ficam os pêlos) fica mais sensível. Os grandes lábios afinam e se entreabem. Os pequenos lábios duplicam de tamanho e se projetam para fora, ficando também mais bem avermelhados ou arroxeados.
Essas transformações facilitam a entrada do pênis.
Além de movimentar para dar espaço para a dilatação da vagina, o útero tem contrações. Elas não são muito intensas e nem muito sentidas pela maioria das mulheres.
A vagina se lubrifica e muda de coloração. A parte mais interior se expande, duplicando ou até triplicando de diâmetro e aumentando de comprimento. A entrada da vagina, no entanto, se reduz, um efeito que a faz se adaptar a pênis de diversos tamanhos. A musculatura à sua volta apresenta contrações que se acentuam durante o orgasmo.

Sinais de desejo
Rubor: Durante a excitação, o rosto pode ficar vermelho e também alguns pontos do corpo, principalmente o abdome. Depois do orgasmo a coloração da pele volta ao normal.
Coração dispara: O coração vai acelerando, acelerando e chega a bater 180 vezes por minuto durante a transa. Exercício aeróbio: A frequência respiratória também aumenta, chegando a quarenta movimentos (inspiração e expiração) por minuto no momento do orgasmo.
Corpo todo: Como há um aumento de tensão, os músculos se contraem.
Suor: Algumas pessoas, durante a transa, tem um suor típico que às vezes se espalha no corpo todo, ou só nas axilas, mãos e pés.
Seios: Aumentam os vasos sanguíneos ficam mais visíveis e o mamilo fica rígido, aparecendo mais. Sessenta por cento dos meninos também têm essa reação no mamilo.
Um, dois e já
Não existe uma lei que obrigue você e o menino a gozarem ao mesmo tempo. O que importa é os dois chegarem ao orgasmo. Se juntos ou separados, pouco importa.
Em quatro etapas:
A relação sexual tem quatro momentos. É mais ou menos assim:
Desejo: Onde tudo começa. Basta você olhar para ele, ou ele te dar um beijo.
Excitação: O corpo responde ao estímulo e se prepara para a transa.
Orgasmo: É o auge da excitação e o pico de prazer da relação.
Resolução: O corpo relaxa. Tem gente - mais os meninos cujo corpo passa por um esforço físico maior - que curte tirar uma soneca abraçadinho. Pode ser bem gostoso!

O Dia Seguinte
Você e ele
Transar cria uma intimidade enorme entre duas pessoas. No dia seguinte, isso acaba criando novas ansiedades:
Dela para você: Namorados, médio namorados, rolo. Qualquer que seja o estado civil de vocês, você sente que a transa os aproximou. Isso, claro, pode ser verdade, mas tmbém pode não alterar em nada o que exista. Por isso, o melhor é ter bem claro o que vocês significam um para o outro. Para evitar mágoas depois.
Dele para você: qualquer gesto que ele fizer - e tudo o que ele não fizer - tem um valor enorme. Mesmo que vocês tenham conversado durante horas depois da transa, o primeiro telefonema, um bilhete, o próximo encontro são importantíssimos. O carinho traz segurança.
Você com você
Descobrir. Viver. Sentir com a própria pele. Nada substitui a experiência de verdade. A sua primeira transa é só sua. Toda preparação pode ter ajudado a fazer você diminuir seus medos, evitar riscos que não precisa passar. Mas também fez você esperar um monte de coisas que podem ter sido diferentes do que você imaginava. A melhor coisa é ver como tudo aconteceu de verdade e curtir. Se a experiência foi frustrante, lembre que ela foi apenas a primeira. Todo mundo é mesmo desajeitado na primeira mesmo.

Você e o mundo
Por mais que você se sinta diferente, ninguém vai descobrir só de olhar que você não é mais virgem. Nem outros meninos. Isso porque essa experiência é única e exclusivamente sua, pessoal e intransferível.

Abra o jogo
Se você não gostou de alguma coisa durante a transa - ou se gostou muito - fale para o seu namorado. Quanto mais sinceros vocês forem um com o outro, melhores serão as primeiras vezes.

Vale tudo
O que você pode fazer para não morrer de ansiedade até o dia seguinte e resistir a telefonar para o menino:
Faça ioga;
tire o dia para visitar sua avó e escute as histórias dela;
Pegue todas as fitas de O Poderoso Chefão e assista tudo de uma só vez;
Pegue os cachorros da vizinhança e dê um banho em cada um deles.

Outras vezes
Todo namoro tem seu próprio ritmo.
Por isso, toda vez que você começar a sair com um menino, deixe passar um tempo de conhecimento e de envolvimento antes de transar. Tanto pode ser de algumas horas como de mais de um mês. Ou mais. Não é porque você já transou que tem que transar logo com qualquer um.

Menina previnida
Se você transou a primeira vez sem estar preparada, as próximas não tem desculpa. Você deve ir ao ginecologista e conversar sobre as opções de anticoncepcionais. E, daqui para a frente, não deixe de ter sempre uma camisinha na bolsa. O conselho vale também para quem não está namorando, mas que está sujeita a encontrar alguém, pintar um clima e...

Na dúvida não transe
Se o menino não te inspirou confiança, se está forçando a barra ou mesmo se não houver nenhum motivo mas você estiver na dúvida, não tenha medo de dizer um sonoro NÃO!